| 高血压患者不宜冬泳 |
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原文作者：未知 文章录入：admin 发布时间：2007-2-28 16:11:40  |
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对某冬泳群体在他们下水前和上岸后分别进行血压测量结果显示，88%的冬泳者血压都升高了20至40毫米汞柱。
因此，保健专家提出了建议:高血压患者不宜进行强冷刺激冬泳锻炼，但可以进行一般的冷水锻炼，最好的形式是冷水擦身。“冷水擦身”开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低水温，切忌低头、弯腰和起身动作过猛。症状较重的高血压患者，“起点”就要更低：开始只用冷水洗脸洗脚，坚持一段时间症状有所改善后，再用冷水擦身。
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